Cvičení pilates, jógy a výživové poradenství.

Chcete lépe vypadat, zbavit se nepříjemných bolestí zad nebo prostě jen shodit pár přebytečných kil? Cvičení Pilates a Hatcha jóga Vám pomůže zlepšit Váš dosavadní život. Vedle cvičení Pilates nabízím i výživové poradenství, díky tomu může být Vaše hubnutí jednoduší a vy se budete cítit lépe.

Cvičení Pilátes

 


 

Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost. Cvičení Pilátes zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Cvičení Pilátes je vhodné i pro seniory nebo lidi se zdravotním omezením.

Čtěte více přihlášení na lekci

Hatha jóga

 


 

Hatha jóga napomáhá k dosažení vyrovnanosti fyzických a psychických potřeb člověka. Provozováním hatha jogy ulevujete přetíženým nervům a umožňujete si uvědomit pozitivní myšlenky na vašem těle. Spojení dechu, zklidnění mysli, správně provedené ásany (pozice), práce svalů našeho těla a výdrž, to je hatha jóga.

Čtěte více přihlášení na lekci

Výživové poradenství

 


 

Dietologie nebo-li výživové poradenství (nutriční poradenství) je odborné vedení nápomocné např. při Vaší snaze o hubnutí nebo úpravy Vašich stravovacích návyků. Pokoušeli jste se o hubnutí a výsledky nebyli uspokojivé? Snažíte se o správné stravování a přesto Vám kila přibývají? Chybí Vám energie jste unavení, nevýkonní a toužíte změnit svůj životní styl? S odborným vedením, podporou a Vaší pevnou vůlí jistě brzy dosáhneme pozitivních výsledků.

Čtěte více

Něco o mne

Již od dětství jsem se zajímala o sport a později mě začala zajímat i zdravá výživa, která je s tím spojená.

Jsem certifikovaná lektorka v poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti pohybové metody Pilates – toto vzdělání jsem absolvovala u Mgr. Renaty Sabongui, která jako první přivezla v 90. letech 20. století Pilates do České republiky. Jako jediná Evropanka má licenci přímo od jednoho z nejslavnějších učitelů pilates – Rona Fletchera

Své inženýrské vzdělání v oboru Výživa a potraviny jsem získala úspěšným ukončením studia na České zemědělské univerzitě v Praze.

Další vzdělání jsem si rozšířila v roce 2013 absolvováním programu Poradce pro výživu.

Diplomy a osvědčení:

Aktuality:

7.11.2019
25.1.2020 proběhne jednodenní KURZ:
Začínáme žít s jógou!
Bude od 9:00 až do cca 15:00.
Program:

  1. cvičení jednotlivých ásán- probereme účinky každé z nich a správné provedení včetně modifickací.
  2. Dechová cvičení
  3. Meditační cvičení
  4. Enegetizační cvičení a organová sestava
  5. Očistné techniky
  6. Alternativní stravování

A další pokud budeme mít čas a chuť:)
Cena kurzu je 800Kč. Jídlo a pití s sebou;)
Přihlasování přes email nebo na jednotlivých hodinách, platba také na hodině, kde Vám na to dám doklad o zaplacení a pak už se uvidíme 25.1.