Chcete lépe vypadat, zbavit se nepříjemných bolestí zad nebo prostě jen shodit pár přebytečných kil? Cvičení Pilates a Hatcha jóga Vám pomůže zlepšit Váš dosavadní život. Vedle cvičení Pilates nabízím i výživové poradenství, díky tomu může být Vaše hubnutí jednoduší a vy se budete cítit lépe.
Cvičení Pilátes
Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost. Cvičení Pilátes zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Cvičení Pilátes je vhodné i pro seniory nebo lidi se zdravotním omezením.
Hatha jóga
Hatha jóga napomáhá k dosažení vyrovnanosti fyzických a psychických potřeb člověka. Provozováním hatha jogy ulevujete přetíženým nervům a umožňujete si uvědomit pozitivní myšlenky na vašem těle. Spojení dechu, zklidnění mysli, správně provedené ásany (pozice), práce svalů našeho těla a výdrž, to je hatha jóga.
Výživové poradenství
Dietologie nebo-li výživové poradenství (nutriční poradenství) je odborné vedení nápomocné např. při Vaší snaze o hubnutí nebo úpravy Vašich stravovacích návyků. Pokoušeli jste se o hubnutí a výsledky nebyli uspokojivé? Snažíte se o správné stravování a přesto Vám kila přibývají? Chybí Vám energie jste unavení, nevýkonní a toužíte změnit svůj životní styl? S odborným vedením, podporou a Vaší pevnou vůlí jistě brzy dosáhneme pozitivních výsledků.
✆ Tel.: +420 728 979 928
Něco o mne
Již od dětství jsem se zajímala o sport a později mě začala zajímat i zdravá výživa, která je s tím spojená.
Jsem certifikovaná lektorka v poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti pohybové metody Pilates – toto vzdělání jsem absolvovala u Mgr. Renaty Sabongui, která jako první přivezla v 90. letech 20. století Pilates do České republiky. Jako jediná Evropanka má licenci přímo od jednoho z nejslavnějších učitelů pilates – Rona Fletchera
Své inženýrské vzdělání v oboru Výživa a potraviny jsem získala úspěšným ukončením studia na České zemědělské univerzitě v Praze.
Další vzdělání jsem si rozšířila v roce 2013 absolvováním programu Poradce pro výživu.
Diplomy a osvědčení:
Aktuality:
27.05.2021
Dobrý den všem,
je mi to velice líto, ale cvičení se z důvodů stěhování v Chýni a Zbuzanech RUŠÍ.
pro další informace mne prosím kontaktujte na mobilním telefonu: 728979928.
Děkuji Helena